Gesund Laufen  - Mit unserer Unterstüzung ist der Anfang ganz leicht

                             - "run up beim TVE Weiher" -

3 GUTE GRÜNDE ZU LAUFEN:

• Laufen hält fit.
  Laufen ist die wirkungsvollste Herz-Kreislauf-Belastung.

• Laufen macht schlank.
  Laufen ist die einfachste und optimale Art, Kalorien zu verbrennen.

• Laufen kann jeder.
  Man kann praktisch immer und überall laufen, alleine oder in der Gruppe.

Gleichmäßige Laufschritte, gut durchlüftete Lungen und ein vollständig durchbluteter Körper: 30 - 40 Minuten lang das reine Wohlbefinden beim gemeinsamen Lauf in der Gruppe. Das zu erlernen bieten wir allen an, die ihre guten Vorsätze auch tatsächlich umsetzen wollen.

Der "run up" beim TVE Weiher ist der neue Start ins Laufjahr 2010.

Am Dienstag, den 13. April um 18.30 Uhr beginnen wir mit einem Info-Abend
im Vereinsheim des TVE Weiher.

Er vermittelt sozusagen das theoretische Rüstzeug, wie, wann und womit man am besten läuft, welche Fehler man vermeiden sollte und vieles mehr. Am Donnerstag, 15.4. um 19.00 Uhr und Sonntag 18.4. um 10 Uhr (Grillplatz Weiher) fangen wir dann mit der Praxis an. Unter der Aufsicht und Hilfe erfahrener Läufer und Läuferinnen - auch vieler „Marathonis“, wird ganz langsam und einfach begonnen. Am Ende der ca. 6 Wochen läuft dann jeder gesunde Teilnehmer 40 Minuten lang ohne Pause.

Alle Interessierten sind eingeladen - die Mitgliedschaft beim TVE ist dafür nicht notwendig.

Hier nochmals zusammenfassend unser Angebot:

- Info-Abend am Dienstag, den 13. April 2010 um 18.30 Uhr in der TVE Gaststätte

- 6 Wochen gezieltes Aufbautraining mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche

- Laufen in verschiedenen Leistungsgruppen

- Laufgymnastik immer dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der TVE Halle

- Laufschuhberatung beim Info-Abend und während den Läufen

- Abschlussgrillfest am 19.06.2010 nach erfolgreicher Teilnahme hinter der TVE Halle.
  Getränke werden gestellt. Grillgut bringt jeder selbst mit.

Unkostenbeitrag (Kursgebühr) für das 6 Wochen-Programm: 20,00 €
Vereinsmitglieder kostenlos.

Wir beraten gerne auch telefonisch Lauftreffleiter: Rolf Till (07251 / 322 6912) oder
Gerlinde und Rüdiger Kieselbach (07251 / 60851)